11.07.2024 r.
godz. 17.00-19.00
miejsce: Park Chopina

Ograniczona liczba uczestników.
Obowiązują zapisy: hello@poznandesignfestival.pl
wiek uczestników 18+

Spacer po wytchnienie. Idąc tropem założeń kąpieli leśnych (shinrin-yoku) i definicji, jaka opisuje słowo 'wytchnienie’, zastanowimy się nad miejskim wariantem praktykowania uważności w zieleni miejskiej.

Czym są kąpiele leśne? Shinrin-yoku to forma uważnych spacerów o specjalnej strukturze, która ma na celu redukcję stresu poprzez intensywniejszy kontakt z otoczeniem leśnym. 
W warunkach miejskich jest on także możliwy, choć nieco odmienny od spacerów typowo leśnych, z dala od zgiełku miasta. Badania potwierdzają jednak, że nawet taka forma praktyki skutecznie niweluje stres i działa korzystnie na nasz dobrostan.

Prowadząca: Natalia Adamczyk – animatorka kultury, pedagożka, edukatorka. Od 3 lat certyfikowana przez Forest Therapy Hub przewodniczka kąpieli leśnych i członkini Polskiego Towarzystwa Kąpieli Leśnych. Działa pod szyldem Leśna Ścieżka.